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夜しっかり寝ても日中の眠気で居眠りが…。こんな症状が長期間続いている場合、それは単なる寝不足ではなく、ナルコレプシーかもしれません。過眠症の一種で、脳の覚醒を維持することが出来なくなる疾患、ナルコレプシーの原因や症状、体験談をご紹介します。

認知行動療法では、薬に頼らず、患者さんの心理面から働きかけて、不眠を長引かせてしまう考えや行動を修正し、不眠を改善させていきます。難治性の不眠にも効果があり、安全な方法でありながら高い効果が期待できると、最近、注目されている治療法です。

寝ている時に感じる足の不快感は「むずむず脚症候群（RLS）」かも。透析中・妊婦・中高年女性に多く、レストレスレッグス症候群・下肢静止不能症候群とも。何科を受診すれば良いか、症状・原因・セルフチェック方法、治療法・薬について紹介します。

現代の国民病であるスギ花粉症を解決するべく、花粉を全く出さないスギ「無花粉スギ」の生産が進み、2017年度中に生産数に占める目標が50%と期待大。先進的に取組む神奈川県で行われた花粉症対策品種に関する企画展と花粉症事情と合わせて紹介します。

睡眠時無呼吸症候群（SAS）の全国症例数ランキングと閉塞性SASの根治療法として注目されている最新治療「上下顎前方移動手術（MMA)」や最新研究情報として中枢性SASへの「植え込み型電気刺激治療」や全国のSAS治療名医についてご紹介します。

国内では不眠症状に悩む人が多く、現在、成人の約20人に1人が睡眠薬を使用しています。不眠を改善する睡眠薬のメカニズムや効果、市販薬との違いや、漢方薬で改善する方法など、気になる不眠症の「薬物療法」についてまとめました。

「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」が疑われる場合は家族と一緒に「学会認定医療機関」や専門外来へ。SAS検査方法（簡易／終夜睡眠ポリグラフ検査）や治療法（CPAP療法／マウスピース／手術など）について、費用（保険適用有無）や体験談と共にご紹介します。

不眠症は、日常生活の何気ない行動がきっかけで起こることもあります。普段の生活習慣、眠る環境などを見直すことで、あなたの辛い不眠症状は改善するかもしれません。今回は、薬を使わず、自分で出来る不眠症改善法をご紹介します。

「いびきをかいて、寝ている時に呼吸が止まる」イメージが強い「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」。SAS患者は高血圧、心不全、不整脈、脳卒中など合併症発症リスク大。疑われる時は「睡眠時無呼吸症候群」専門外来へ。症状や原因、基準、チェック法をご紹介します。

最近、寝つきが悪い、眠りが浅く何度も目が覚める……。そんな症状は「不眠症」の始まりかもしれません。国民病とも言われ、成人の5人に1人が抱えている睡眠トラブルの中でも最も多い「不眠症」の症状や原因についてご紹介します。

変形性膝関節症は進行性の疾患で手術が必要になる事も。手術を行うきっかけやタイミング、手術の方法はどうやって決める？実際に人工関節置換術と骨切り術の二つの手術を受けた、60代女性の三上さん（仮称）にお話を伺いました。

無痛分娩は促進剤使用の「計画（誘発）分娩」が主流でしたが、自然に陣痛が来てから硬膜外麻酔をかける「24時間対応無痛分娩」が近年登場。無痛分娩の「計画分娩」と「24時間対応」の違い、お産の流れ、産科麻酔、全国の「24時間対応無痛分娩」実施施設をご紹介します。

食物アレルギーの経口免疫療法は、研究段階の治療法ですが一部の大病院の小児科・アレルギー科で行われています。決められた量を少しずつ食べて、寛解を目指します。食物経口負荷試験で原因食物の特定が必要です。本人の年齢や体質に応じて治療が行われます。

医療費控除の対象である無痛分娩の費用相場は、分娩費用＋約10万円。公的補助「出産育児一時金」を受給した場合でも不足することも。対象都道府県別の平均出産費用と出産育児一時金の支給条件・受取方法、万が一の補償「産科医療補償制度」についてご紹介します。

無痛分娩は、和痛分娩とも呼ばれ、背中にカテーテルで麻酔を入れて（硬膜外鎮痛法）、陣痛など下半身の痛みだけを軽減しながら行う分娩方法。特徴や痛みの程度、産後の回復が早い等のメリットや分娩の進行が遅れる等のデメリットについて、ご紹介します。

変形性膝関節症は放置しておくと寝たきりなどを招くこともあり、症状の進行が見られる時は手術を検討する必要があります。自分の関節を残すか、人工関節に換えるか、症状、年齢、ライフスタイルなどからそれぞれ患者さんに合った手術を選ぶことが大切です。

高齢者の運動には、筋力維持・転倒予防・閉じこもり予防や認知機能を高め、自立性を促す効果も。筋トレ（レジスタンス運動）と有酸素運動を長期的に行うことがサルコペニア予防に効果的。高齢者にオススメなスクワット・片足上げなど動画を交えてご紹介します。

要介護リスクのある「サルコペニア」と生活習慣病リスクのある「肥満」が同時発症するサルコペニア肥満。加齢・栄養・不活動により筋肉が減り脂肪が増えるのが原因です。予防に効果のある筋トレと必要な栄養素（たんぱく質・必須アミノ酸）を紹介します。

変形性股関節症治療の最終手段は、傷んだ関節を取り除き人工股関節を入れる「人工股関節置換術」。医療技術の向上で手術を受ける患者さんは年々増加しています。手術により痛みがなくなり、これまで諦めていた旅行やスポーツが可能になるかもしれません。

高齢者でも「主食＋主菜＋副菜」とバランスのよい食事が低栄養改善・サルコペニア対策には重要。筋肉を作る為に必要な栄養素（たんぱく質・アミノ酸（BCAA）、ビタミンD）が多い食材や料理レシピ、腎臓疾患（透析）でのサルコペニア予防食についてご紹介します。